Проверь себя

15 марта на спортивной базе Павловского лицея имени В.А. Нарывского и спорткомплекса «Гелиос» состоится весенний этап сдачи нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди всех групп населения.

Программа весеннего этапа сдачи нормативов ГТО состоит из следующих тестов:

Мужчины и юноши

Обязательные:

1. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) или рывок гири весом 16 кг (количество раз);

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см);

По выбору:

1. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за        1 мин.);

2. Плавание на 50 м (мин., с.);

3. Стрельба (очки);

Женщины и девушки

Обязательные:

1. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз);

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см);

По выбору:

1. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за       1 мин.);

2. Плавание на 50 м (мин., с.);

3. Стрельба (очки).

Из данных нормативов участник выбирает тесты согласно возрастной ступени. Информацию по возрастным ступеням можно получить на сайте ДЮСШ dussh56.jimdo.com в разделе ГТО или на официальном сайте www.gto.ru.

Приезд участников мероприятия до 09.15, открытие – в 09.30 в спортивном зале Павловского лицея (с. Павловка, бульвар Молодежный, 3), начало испытаний в 10.00.

Для желающих принять участие в весеннем этапе ВФСК ГТО предварительное подтверждение – до 14 марта по телефону 72-65-77.